Kalendarium ślubne - kiedy zacząć i jak schudnąć przed ślubem

Kto z nas nie chciałby szybkich i bezboleśnie osiągniętych efektów? Niestety, obietnice utraty 5, a czasami nawet 10 kg w tydzień to… tylko obietnice bez pokrycia. Zdrowe chudnięcie to spadek 0,5 – 1,0 kg tygodniowo. Takie tempo jest bezpieczne dla organizmu, wpływa na dobre samopoczucie i ogranicza ryzyko efektu jojo.

„Szybkie diety” przyczyniają się do rozwoju apatii, brakuje nam siły i energii do działania, a przecież w tym okresie bardzo jej potrzebujemy – przedślubne przygotowania to szereg zadań. Ponadto diety te są często bardzo niskokaloryczne i niedoborowe w składniki odżywcze, a więc cierpi nie tylko nasz nastrój, ale także kondycja organizmu, skóra, włosy i paznokcie – czyli dokładnie to, co chcesz mieć w najlepszej formie na zdjęciach. A przecież nie o to nam chodzi. Jeśli chcesz osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę do ślubu, nie rób tego na łapu–capu – postaw sobie realne cele i zaplanuj wszystko krok po kroku.

Kiedy zacząć? Odchudzanie warto zaplanować na kilka miesięcy przed ślubem. Dlaczego? Zazwyczaj na pół roku przed ceremonią rozpoczyna się wybór ślubnej sukienki i garnituru. Bez względu na to, czy decydujesz się na uszycie stroju na miarę, czy kupno gotowej kreacji – konieczne będą krawieckie przeróbki. W dniu ostatecznej przymiarki powinieneś więc pochwalić się już taką figurą, jaką chcesz mieć w dzień ślubu.

Prosta matematyka kalendarza ślubnego:

Pamiętaj jednak, że tempo utraty masy ciała jest kwestią uzależnioną od predyspozycji Twojego organizmu. Zadbaj o to, by nie pominąć etapu stabilizacji – dzięki temu unikniesz efektu jojo, a nienaganną figurą będziesz mógł pochwalić się także podczas papierowej, bawełnianej, a nawet porcelanowej rocznicy.

W kwestii doboru diety najlepiej zdecydować się na taką, z którą oprócz tego, że schudniesz, zadbasz także o swoje zdrowie i promienny wygląd. Schudnąć przed ślubem to nie lada wyzwanie, biorąc pod uwagę ogrom zadań, z jakim przyjdzie nam się zmierzyć. Z pomocą przychodzi prosta, a jednocześnie kompleksowa Dieta OXY.

Przygotowując jadłospisy, dietetycy zwracają uwagę nie tylko na bilans kaloryczny, ale także na odpowiednią ilość makroskładników oraz warzyw i owoców. Zapewnia to organizmowi optymalną dawkę witamin i składników mineralnych. Dzięki temu dieta nie tylko pozwala na utratę zbędnych kilogramów, ale również dba o Twoje włosy, skórę i paznokcie od środka – od wewnątrz buduje to, co potem widać na zdjęciach. Co ważne, plan dostosowywany jest indywidualnie na podstawie parametrów takich jak płeć, wiek, wzrost i aktualna masa ciała.

Nowy dzień. Otwierasz apkę, patrzysz, co dziś na obiad. Zupa. „Zjadłabym coś innego” – myślisz. Żaden problem. Wciskasz „wymień obiad”, a algorytm znajdzie inne danie o podobnej wartości odżywczej i sam przeliczy makro. A to wszystko na telefonie, który masz zawsze pod ręką. Smacznego!

Nie jesz mięsa albo chcesz je ograniczyć? Wystarczy zmienić wariant. Dietę OXY masz w 7 wersjach – dopasujesz ją do swojego stylu życia, nie odwrotnie:

Wariant zmienisz w każdej chwili, w zależności od aktualnych preferencji. A jeśli nie ćwiczyłaś do tej pory, ale chcesz zacząć – razem z dietą dostajesz proste plany treningowe do domu i na siłownię. Aktywność nie jest konieczna, ale to ona pozwoli Ci przetańczyć cały weselny wieczór bez utraty tchu. W każdej chwili możesz też skonsultować się z dietetykiem OXY, nie ruszając się z domu.

To tylko jeden z tysięcy dni, które aplikacja rozpisze dla Ciebie pod konkretny cel wagowy na dzień ślubu. Nie lubisz któregoś dania? Wymieniasz jednym kliknięciem, a Dieta OXY przeliczy makro za Ciebie.

Nie da się ukryć, że wspólne odchudzanie ma wiele plusów. Jeśli Twój partner również chciałby stracić kilka kilogramów, nie ma lepszej ku temu okazji niż teraz. Wspólna dieta przed ślubem zmobilizuje Was bardziej do osiągnięcia postawionego celu. Nie ma nic cenniejszego niż wzajemne wsparcie i motywacja.

W Diecie OXY przewidziano opcję odchudzania we dwoje – oboje otrzymujecie diety oparte o te same zestawy dań, ale kaloryczność będzie się różnić, bo zostanie dopasowana indywidualnie. Dzięki temu przygotujecie takie same, smaczne posiłki dla Was obojga i zanim się zorientujecie, schudniecie przed ślubem – osiągniecie wspólny, podwójny sukces.

Decydując się na dostęp do Diety OXY odbierasz 14 ebooków o łącznej wartości 510 zł – zostają u Ciebie na zawsze. W pakiecie m.in. poradniki dietetyczne, gotowe przepisy, sprytne triki i konkretne plany – wszystko w PDF, do pobrania na telefon od razu. Idealna ściąga na ostatnią prostą przed ślubem.

Zaburzeń związanych z obsesyjnym odchudzaniem wciąż przybywa. W USA powstało pojęcie brideoreksji (ang. bride – panna młoda), czyli uporczywego dążenia do szczupłej sylwetki tuż przed ślubem. Cel jest jeden – wymarzona figura w dniu ślubu, a środki nieważne jakie, byle skuteczne. Nie tędy droga.

Dzień ślubu to Wasz dzień i powinien być powodem do uśmiechu i radości. Owszem, droga do niego bywa kręta i męcząca, ale nie może być okupiona uszczerbkiem na zdrowiu. Nie ma nic złego w odchudzaniu przed ślubem – ważne jednak, aby podejść do tego z rozsądkiem i najlepiej pod okiem specjalisty. Pamiętaj: Twoje ciało to świątynia, dbaj o jego zdrowie i doskonal je krok po kroku.

Dzień ślubu chcemy mieć idealny – taki, jaki sobie wymarzyliśmy. Dotyczy to także naszego wyglądu: perfekcyjna fryzura, nieskazitelna cera i figura. W wirze ślubnych zadań łatwo sięgnąć po diety cud obiecujące szybką utratę kilogramów – niestety bezskutecznie. Odchudzanie przed ślubem warto zaplanować wcześniej i przeznaczyć na nie nawet kilka miesięcy. Dobrze dopasowana dieta pozwoli na zdrową i trwałą utratę masy ciała, a przy okazji wzbogaci organizm w cenne składniki. Co więcej, w zdrowe odchudzanie warto wciągnąć także partnera – razem będzie raźniej, a efekty ucieszą podwójnie. Dzięki temu w ten wyjątkowy dzień będziesz wyglądać olśniewająco i zachwycisz wszystkich blaskiem swojej urody.

Chcesz dowiedzieć się więcej o Diecie OXY? Kliknij.

Materiał zatwierdzony przez dietetyk Michalinę z zespołu OXY.