Czy istnieje skuteczna herbata na odchudzanie?
Magiczny napój odchudzający
Musimy to sobie powiedzieć – bez odpowiednio zbilansowanej diety żadna herbata nam nie pomoże. Zdrowe odżywianie, a najlepiej pod kontrolą dietetyka to podstawa odchudzania. Bez tego ani rusz. Ani jeden, ani nawet pół kilograma. Choćby nie wiadomo co nam obiecywano, herbata odchudzająca nie spali tkanki tłuszczowej, jeśli będziemy zajadać się pizzą i pączkami. Może być ona natomiast wspaniałym dodatkiem, który wpłynie na zmniejszenie apetytu i podkręci metabolizm. Warto jednak zastanowić się które herbaty rzeczywiście wykazują takie działanie.
Herbaty wspomagające odchudzanie – po jakie sięgać?
Herbata czerwona (Pu–Erh) – miano pogromcy tłuszczu posiada nie od dzisiaj. Skąd taki przydomek? Czerwona herbata przyspiesza tempo metabolizmu i skutecznie pobudza do pracy cały układ pokarmowy. Dzieje się tak za sprawą obecnych w niej polifenoli oraz enzymów, których ze względu na krótki proces fermentacji jest w niej znacznie więcej niż w pozostałych rodzajach herbat. Należy jednak pamiętać, że posiada także właściwości odwadniające, co sprzyja wypłukiwaniu z organizmu cennych składników mineralnych.
Herbata zielona – jej regularne spożycie zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej i pomaga ustabilizować masę ciała. Odpowiadają za to katechiny, czyli niezwykle cenne przeciwutleniacze, które wykazują także szereg innych działań prozdrowotnych.
Herbaty ziołowe – do ziół lub innych roślin wspomagających odchudzanie zalicza się przede wszystkim miętę, pokrzywę, szałwię, mniszek pospolity skrzyp polny, lubczyk oraz yerba mate (ostrokrzew paragwajski).
Idealna kompozycja
Myślisz sobie – zaraz, zaraz, czy w takim razie muszę pić 5 różnych herbat dziennie, żeby uzyskać jakikolwiek efekt wspomagający? Niekoniecznie. Wystarczy, że sięgniesz po tę jedną, jedyną, która połączy wszystkie niezbędne składniki w odpowiednich proporcjach. Właśnie z myślą o takiej osobie jak Ty, która chce zadbać o swoją sylwetkę kompleksowo warto sięgnąć po herbatkę ziołową o starannie dobranym, naturalnym składzie. No dobrze, a jakie to składniki? W czym tkwi sekret?
W dobrej herbacie odchudzającej znajdziesz zarówno herbatę Pu–Erh jak i herbatę zieloną. Ponadto mogą się w niej znaleźć kminek, fenkuł włoski i mięta – w skrócie mówiąc ukojenie dla Twojego przewodu pokarmowego.