1-dniowy przykładowy jadłospis z Dieta OXY
Jak może wyglądać Twoja droga do wymarzonej sylwetki z Dietą OXY? Przekonaj się o tym na przykładzie 1–dniowego jadłospisu na 1600 kcal.
Najważniejsze to indywidualne dopasowanie
Plan Diety OXY dopasowany jest indywidualnie do Twoich potrzeb — nie dostajesz gotowego szablonu, dostajesz plan skrojony pod Ciebie. Oto co masz w środku:
🤖 NOWOŚĆ · AI KALKULATOR KALORII
Wiesz dokładnie co jeść i ile — kalkulator kalorii z AI
Skanujesz produkt, wpisujesz danie lub wybierasz z bazy przepisów — AI natychmiast liczy kalorie i makro. Nie zgadujesz, nie szukasz w tabelach. Kontrola diety w sekundę, zawsze pod ręką.
| 🔄 Wymiana jednym kliknięciem Nie lubisz dania? Zmieniasz na inne — apka przelicza makro automatycznie. |
🛒 Automatyczna lista zakupów Gotowa lista na cały tydzień — wystarczy wziąć telefon do sklepu. |
|
| 🏋️ 20+ planów treningowych Dopasowane do Twojego poziomu i celów — bez wychodzenia z aplikacji. |
💧 Nawodnienie i pomiary ciała Śledzisz wodę i obwody — bo widoczny postęp to najlepsza motywacja. |
|
Wybierz wariant dopasowany do Ciebie — masz 7 opcji:
| 🍗 OXY Classic zrównoważony jadłospis — mięso, nabiał, warzywa |
🌱 OXY Vege bez mięsa i ryb, pełnowartościowe białko roślinne |
|
| 🐟 OXY Vege+Fish wegetariański + ryby bogate w Omega–3 |
⏱ OXY Simple maks. 5 składników, gotowe w 20 min, najtańszy wariant |
|
| 🛒 OXY Instant fit gotowce z Lidla i Biedronki, max. 30 min dziennie |
⚖️ OXY Anty–jojo po odchudzaniu — stabilizuje wagę, zero efektu jo–jo |
|
| 💪 OXY High Protein NOWOŚĆ 2026 zwiększone białko · 30/30/40 makro · dla aktywnych |
||
💪 Tak wygląda dzień w OXY High Protein
Przykładowy dzień · 4 posiłki · ok. 2100 kcal · 185 g białka
Sałatka · muffiny jajeczne · pancakes · kurczak — zero chleba, zero nudy
2 117 kcal całość dnia |
185 g białko (35%) |
ok. 33 zł cały dzień |
max. 30 min każde danie |
Każdy dzień z Dietą OXY to nowy, smaczny jadłospis — i zawsze możesz go zmienić. Nie lubisz któregoś dania? Wymieniasz jednym kliknięciem, apka przelicza makro za Ciebie.
