Kawa rozpuszczalna na odchudzanie

Ciężko powiedzieć, za co kawę cenimy najbardziej. Za jej smak, czy za pobudzające właściwości? Prawdą jest jednak to, że jeszcze niedawno nie wiązaliśmy picia kawy z prozdrowotnym wpływem na nasz organizm.

A zalet picia kawy jest naprawdę wiele! Przeciwdziała cukrzycy typu 2, jest źródłem antyoksydantów, witamin A i E, stymuluje układ nerwowy (stąd ten pobudzający efekt), a nawet zwiększa produkcję serotoniny – hormonu szczęścia.

Przejdźmy jednak do najważniejszego – dlaczego kawa odchudza?

• kofeina stymuluje system nerwowy, który wysyła bezpośredni sygnał do komórek tłuszczowych… każąc rozpaść się im na kawałki!
• pobudza metabolizm
• hamuje apetyt
• dodaje energii

Wydawać by się mogło, że nie ma wielkiego znaczenia, jaką kawę będziemy pić – byleby nie była bezkofeinowa ;) Okazuje się jednak, że kawa rozpuszczalna na odchudzanie wcale nie działa, co więcej – jej picie nie przynosi żadnych innych, pozytywnych efektów.

Czy wiesz, jak produkuje się kawę rozpuszczalną? To bardzo skomplikowany proces, który w skrócie wygląda tak:

1. Do produkcji kawy rozpuszczalnej wybiera się te ziarna, które nie nadawały się do wyprodukowania kawy mielonej – czyli po prostu nadgniłe, uszkodzone, czy niedojrzałe. Najzwyczajniej w świecie kiepskiej jakości.
2. Ziarna kruszy się i przepuszcza przez strumień gorącej wody o wysokim ciśnieniu.
3. Powstały ekstrakt jest czyszczony, filtrowany i suszony.
4. Żeby uzyskać kawę granulowaną, ekstrakt ten trzeba zaparzyć, wysuszyć i odparować z niego wodę.
5. Do kawy rozpuszczalnej dodaje się zazwyczaj sztuczne barwniki, emulgatory, stabilizatory i zagęszczacze, a nawet utwardzone oleje roślinne – kolokwialnie mówiąc w kawie rozpuszczalnej jest bardzo dużo „chemii”.

To wszystko powoduje, że w opakowaniu kawy rozpuszczalnej zostaje mało… prawdziwej kawy (a co się z tym wiąże kofeiny!) Często zawartość kawy w kawie rozpuszczalnej nie przekracza nawet 20% na opakowanie.

Żeby w pełni cieszyć się pobudzającymi i odchudzającymi zaletami kawy, warto wybrać dobrej jakości kawę mieloną. Kawa parzona z całych, świeżo mielonych ziaren zawiera więcej kofeiny i polifenoli – czyli więcej tego, co realnie pomaga Twojemu organizmowi.

Pamiętaj jednak, że nawet najlepsza kawa nie zastąpi tego, co najważniejsze: dobrze zbilansowanego talerza. Sama kawa rano da Ci kopa na 1–2 godziny, ale prawdziwą energię na cały dzień zapewnia śniadanie z białkiem, błonnikiem i powolnymi węglowodanami.

Kupując dostęp do Diety OXY odbierasz 14 ebooków o łącznej wartości 510 zł – zostają u Ciebie na zawsze, niezależnie od tego, czy zostaniesz z nami miesiąc, czy rok. W pakiecie poradniki dietetyczne, gotowe przepisy, sprytne triki i konkretne plany – wszystko w PDF, do pobrania na telefon od razu po zakupie. Zero czekania, zero haczyków.

Odbierz pakiet ebooków →

Wypróbuj Dietę OXY i odkryj plan dopasowany do Ciebie →

Materiał zatwierdzony przez dietetyk Karolinę z zespołu OXY.