Przykładowy jadłospis - 1500 kcal
*Podana wartość kaloryczna jest przykładowa. Dla każdej osoby wartość kaloryczna diety ustalana jest indywidualnie na podstawie wieku, płci, wzrostu, masy ciała i poziomu aktywności fizycznej.
Jadłospis przygotowany przez Szefa Kuchni Wojtka
Śniadanie
Omlet ze szpinakiem i burakiem
376 kcal • B: 23 gT: 24 gW: 20 gPrzekąska poranna
Sałatka owocowa z jogurtem i orzechami
227 kcal • B: 4 gT: 6 gW: 49 gObiad
Grillowana pierś z kurczaka z sosem malinowym
444 kcal • B: 30 gT: 7 gW: 75 gPrzekąska wieczorna
Koktajl marchewkowy z mango
154 kcal • B: 1 gT: 2 gW: 35 gKolacja
Kanapki z pesto i szynką parmenską
296 kcal • B: 13 gT: 12 gW: 41 g